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Trainingsplan

 

 

 

Dienstag

 

• 17.00 Uhr – 18.00 Uhr

 

• • Alle Schüler 10.Kyu (ohne Anzug) bis 1.Kyu (braun-schwarz)
• 18.00 Uhr – 18.30 Uhr
• • Ab 7.Kyu (orange)

 

 

 

Schwerpunkt  

 

• Basics
• Kihons
• Kata

 

 

 

Freitag

 

• 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
• • Fortgeschrittene 6.Kyu (grün) bis 4.Kyu (violett)
• 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
• • Fortgeschrittene 3.Kyu (braun-weiß) bis 1.Kyu (braun-schwarz)
• 20.00 Uhr – 21.00 Uhr
• • Schwarzgurte ab dem 1.Dan

 

 

 

Schwerpunkt

 

• 1. Training Kata
• 2. Training Kata und Bunkai
• 3. Training Kata und Selbstverteidigung

 

Samstag

 

• 16.00 Uhr – 17.00 Uhr
• • Anfänger 10.Kyu (ohne Anzug) bis 8.Kyu (gelb)
• 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
• • Anfänger 7.Kyu (orange)
• 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
• • Fortgeschrittene ab 6.Kyu (grün)
• 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
• • Turnierkader / Schwarzgurte

 

 

 

Schwerpunkt

 

• 1. Training
• • Basics
  • Grundlagen Kumite
  • Partnerübungen
  • Schlagpolster Übungen
  • Grundlagen Selbstverteidigung
• 2. Training
• • Grundlagen Kumite
  • Partnerübungen
  • Kata
  • Grundlagen Selbstverteidigung
• 3. Training
• • Kumite
  • Partnerübungen
  • Selbstverteidigung
• 4. Training
• • Kata (Turnierform)
  • Kumite (Nach Regelwerk)